Episode32: ローラーダイエット成功事例(ゲスト:やますたさん)

ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode32をお届けします。

今回のテーマは「ローラーダイエット成功事例」です。

 

レギュラー陣の知人で、実際にローラーでダイエットを成功しているやますたさんをゲストにお迎えし、ダイエット効果や、ローラーを継続するポイントなどについて語っていただきました。

「コロナ太り」というキーワードが話題になるこのご時世で、「自転車で本当に痩せるのか?」という疑問をお持ちの方にとって非常に参考になる情報かと思いますので、ぜひお聞きいただければ幸いです。

目次

配信URL(Anchor)


[memo title=”参考”]

AnchorのDancingFMページから、過去のエピソードもお聞きいただけます。

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配信者

配信内容(Show notes)

今回の配信内容は以下のとおりです。

  • ほぼ毎日ローラーを始めたキッカケ
  • ローラー環境、時間
  • 半年間の具体的な成果
  • ローラーの習慣化
  • モチベーション維持のコツ
  • 食事制限
  • ローラーをする時間
  • これから始めようとする方へのエール

参考(配信中に出た用語・参考になるサイトなど)

  • やますたさんの体重推移グラフ

yamasuta-data

それでは、今回の配信もお楽しみください。

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コメント

コメント一覧 (2件)

  • がんばらなくてとにかく続ける
    食べたいものは我慢しない
    アニメを見ながらローラー
    などなど…
    やってることや心情がやますた師範とシンクロしまくりでした!

    • >たましかさん
      ダイエットに限らず、何かを習慣化しようとおもったら、こういうやり方に行き着くんでしょうね・・・
      僕も最近ほぼ毎日のようにローラーをしているので、気楽にのんびり継続していきたいと思いましゅ

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