ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode30をお届けします。
今回のテーマは「エクササイズ on ポッドキャスト」です。
体のプロである、はり灸こんどうの近藤先生に、それぞれのロードバイクライフに合わせたオススメのエクササイズ法について語っていただきました。
映像がないため分かりづらい部分もあるかと思いますが、このコロナ禍でローラー中心になっている方にも非常に効果のあるエクササイズですので、ぜひお試しいただければ幸いです。
目次
配信URL（Anchor）
AnchorのDancingFMページから、過去のエピソードもお聞きいただけます。
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配信者
- ゲスト
- 近藤先生（Web: はり灸こんどう）
- レギュラー
- ゆるぽ拓（Twitter:yurupotak, Web:ゆるポタ.com）
- makinpo（Twiitter:makinponkitch）
配信内容（Show notes）
今回の配信内容は以下のとおりです。
- ロードバイクライフ別ストレッチ法
- ローラートレ派向け
- 基本ローラー・たまに屋外派向け
- ロードバイク初心者向け
参考（配信中に出た用語・参考になるサイト、動画など）
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それでは、今回の配信もお楽しみください。
コメント
コメント一覧 （4件）
ながら聴き流しで1回、やりながら1回
最初は？？？だったけど、寝っ転がってmakinpo師匠と同じくやったら意外とやれましたw
1万回おめでとうございます！
引き続きオンエア楽しみでーす*˙︶˙*)ﾉ”
＞たましかさん
いつもいつもありがとうございます(*´ω｀*)
今回、僕は完全に空気でしたけど、マキちゃんが体張ってくれたのでいい感じに伝わっかなと思ってますｗ
これからも地道にがんばっていきますーーー
こんにちは。
今回も仕事中に座骨で座面を捉えながら拝聴いたしました(*´ω｀*)
どういうエクササイズかを想像するのに結構脳のリソースを持っていかれて、
(こんなに聞き流せないラジオも中々ねぇ！)
と、家に帰ってからも二回くらい聴き直しましたw
早速、筋トレと一緒にやるメニューとして取り入れてますd=(^o^)=b
＞まいねさん
毎度お聞きいただきありがとうございます！
・・・って、めちゃくちゃ聴き直してくれてますねｗ
音声ではわかりづらくてすみませんでしたm(_ _)m
どんどん試していただいて、また感想なんかをいただけると、我々（特にこんちゃん）が喜びます！