Episode13: 自転車とからだについて(ゲスト:近藤先生)

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ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode13をお届けします。

今回のテーマは、「自転車とからだについて(続編)」です。

Episode9に引き続き、からだの専門家である「紺堂はりきゅうつぼ治療院」の近藤先生をお招きし、レギュラーの2人から自転車とからだの関係について率直な疑問をぶつけてきました。

今回も、近藤先生の知識が惜しみなく語られていますので、ぜひお聞きいただければ幸いです。

配信URL(Anchor)


参考

AnchorのDancing FMページから、最新・過去のエピソードもお聞きいただけます。

配信者

配信内容(Show notes)

今回の配信内容は以下のとおりです。

  • 自分の”脚質”の知り方
  • 心肺で走る人と、筋力で走る人の違い
  • 乗り始めによくある「お尻の痛み」
  • クールダウン、回復走の必要性

参考(配信中に出た用語・参考になるサイトなど)

  • Strava
    • GPSでランニングやサイクリングを記録。特定区間における速さランキング付けがあって、脚力に自身のあるローディーがいつもしのぎを削っている。
  • レースの種類
    • エンデューロ:自然を地形を生かしたいわゆるオフロードコースを走るレース
    • ヒルクライム:山をいかに速く登れるかを競うレース
  • ロードバイク業界のプロ選手
    • クリス・フルーム:2019年は落車による事故で前線には出なかったが、2018年には3大ツールのうち2つで総合優勝を遂げた、現役プロの中で最も速い選手。
    • ペーター・サガン:スロバキア出身の選手。3大ツールで何度もステージ優勝を決めているスプリンター。顔立ちも良く、その容姿でも非常に人気がある。番組の中で紹介したサガンの180度開脚トレーニング動画は↓を参照。

 

それでは、今回の配信もお楽しみください。

2 COMMENTS

たましか

近藤先生のテンション高めからの
真面目な話と最後の思い出したかのようなテンション戻しは笑いました。
最後のテンション高いのほんとにmakinpoさん??ってくらいイメージなかったです(笑)

回復走は私は効果が感じられるタイプです。
ヒルクライムやって家で軽くローラーして寝ると翌朝の駅の階段がとても楽で、翌日にローラーやったときも明らかに足が軽くなるのが早いことをよく経験しますねー

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tak

>たましかさん
いつもありがとうございます(´▽`*)
今回もなかなかいいテンションだったでしょうww

やっぱり回復走も個人差がありますね~そういうのも含めて、人間というのは面白いものです( *´艸`)
今後も、いろんな意見いただけると嬉しいですm(_ _)m

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